2009年12月28日

小松菜とさつま揚げの炒め煮

簡単メニュー

「アレルギー&アトピー対策 小松菜とさつま揚げの炒め煮」です。

材料

小松菜・・・・・・・・・1株
さつま揚げ・・・・・・・1つ
市販のめんつゆ・・・・・少々


作り方

1.小松菜は、洗い、2cmくらいに切る
  さつま揚げは食べ易い大きさにきる。

2.フライパンに油をひき、小松菜、さつまあげを軽く炒め、
  めんつゆを加え、水気がなくなるまで炒め煮る。これで
  完成です。


ラクティス 査定
セレナ 査定
シエンタ 査定
ステラ 査定
ステップワゴン 査定
ストリーム 査定
スイフト 査定
タント 査定
ティーダ 査定
ヴァンガード 査定
ヴェルファイア 査定
ヴィッツ 査定
ヴォクシー 査定
ワゴンR 査定
ウィッシュ 査定
エクストレイル 査定


  


Posted by NSJ2 at 00:32

2009年12月27日

オクラのソテー

今回は、簡単メニュー

「アレルギー&アトピー対策 オクラのソテー」です。

材料

オクラ・・・・・・・・・2本
塩・・・・・・・・・・・少々
こしょう・・・・・・・・少々


作り方

1.オクラは、へたの固い部分をとり除き、熱湯に塩を入れ、20~30秒
  くらい、さっとゆでる。水気を切り、ななめに切る。

2.フライパンに油をひき、1.のオクラを炒め、塩、こしょうで味をつければ
  完成です。



インサイト 査定
レガシィ 査定
ライフ 査定
マーチ 査定
マークX 査定
ミラ 査定
モコ 査定
ムーヴ 査定
ノア 査定
ノート 査定
オデッセイ 査定
パレット 査定
パッソ 査定
ポルテ 査定
プリウス 査定
  


Posted by NSJ2 at 22:19

2009年12月20日

かつおの甘辛煮

今回は、簡単メニュー

「アレルギー&アトピー対策 かつおの甘辛煮」です。

材料

かつお、また、まぐろ・・・・・2~3切
しょう油・・・・・・・・小さじ1
みりん・・・・・・・・・小さじ1
酒・・・・・・・・・・・小さじ2
きび糖(砂糖)・・・・・小さじ1/2


作り方

1.しょう油、みりん、酒、きび糖をフライパンに入れて、
  火にかけ沸騰してきたらかつおを入れ、汁気がなく
  なるまで煮からめます。これで出来上がりです。


アルファード 査定
アルト 査定
アクセラ 査定
bB 査定
ビアンテ 査定
クラウン 査定
キューブ 査定
デミオ 査定
エルグランド 査定
エリシオン 査定
エッセ 査定
エスティマ 査定
フィット 査定
フリード 査定
ハリアー 査定

  


Posted by NSJ2 at 22:55

2009年12月19日

ゆでそら豆

簡単メニュー

「アレルギー&アトピー対策 ゆでそら豆」です。

材料

そら豆・・・・・・・・・・・・4~5粒
塩・・・・・・・・・・・・・・少々


作り方

1.そら豆は、さやから豆を取り出します。
  熱湯に塩を入れ、そら豆を2~3分ゆでます。  

2.ざるにあけて水気を切り、薄皮をむきます。
  これで出来上がりです。

ラクティス 買取
セレナ 買取
シエンタ 買取
ステラ 買取
ステップワゴン 買取
ストリーム 買取
スイフト 買取
タント 買取
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ヴァンガード 買取
ヴェルファイア 買取
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ワゴンR 買取
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Posted by NSJ2 at 02:03

2009年12月13日

さけとコーンのそぼろ

ごはんにかけて食べれる

「アレルギー&アトピー対策 さけとコーンのそぼろ」です。

材料

さけの切り身・・・・・・・・・1/2切
コーン(冷凍または、缶詰)・・・大さじ1
しょうゆ・・・・・・・・小さじ1/2
みりん・・・・・・・・・小さじ1/2
きび糖(砂糖)・・・・・小さじ1/2


作り方

1.さけを焼き、皮と骨をとり、身をあらめにほぐす。

2.フライパンに、1.と残りの材料を入れ、汁気が
  がなくなるまで、炒め合わせ、ゴマ油少したらし、
  これで出来上がりです。


インサイト 買取
レガシィ 買取
ライフ 買取
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マークX 買取
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Posted by NSJ2 at 21:13

2009年12月12日

ちくわとこんにゃくのきんぴら

子供でも食べられる おいしい

「アレルギー&アトピー対策 ちくわとこんにゃくのきんぴら」です。

材料

こんにゃく・・・・・・・・・1/4枚
ちくわ(卵不使用)・・・・1/2コ
しょうゆ・・・・・・・・小さじ1/2
みりん・・・・・・・・・小さじ1/2
きび糖(砂糖)・・・・・小さじ1/2
酒・・・・・・・・・・・小さじ1/4
白ゴマ・・・・・・・・・少々

作り方

1.ちくわを3等分に切り太目の千切りにします。
  こんにゃくも千切りにします。

2.フライパンを熱し、油をひき、こんにゃく、ちくわを炒め、
  しょうゆ、酒、みりん、きび糖を加えて、汁気がなくなるまで、
  炒め合わせ、白ゴマをふります。これで出来上がりです。


アルファード 買取
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Posted by NSJ2 at 21:42